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时隔三个月,老司机竟然也会呼吸急促?!

时隔三个月,老司机竟然也会呼吸急促?!
http://luwei.me/wp-content/uploads/2017/07/罗百吉-SOS-For-Love.mp3 “教练,我们上次约课是什么时候了?” “上次的课已经是4月份了……” 三个月之久没有受虐的结果是……心肺功能真心退化了。对于每次动感单车都会自觉加两圈并汗湿整个上半身的“老司机”来说,这次是真的呼吸不赢……还是要坚持训练,当……
2017年07月25日 | | 993 views | No Reply

男神之路-Day1

男神之路-Day1
2017.4月10日,开始认真锻炼身体。请私教,学方法,合理饮食,坚持打卡。 今日锻炼部位:主要针对大腿和臀部肌肉(附肌肉线条图)。 锻炼过程:热身3min-学动作1 hour-自主练习30 min-慢跑30 min 学习方式:教练示范并讲解动作,指导呼吸和发力点,督促练习,偶尔帮忙对抗发力。 动作细节: ……
2017年04月11日 | | 886 views | No Reply